Viên thu?c ??n ???c ??t vào trong ni?u ??o d??ng v?t (?ng d?n n??c ti?u ?i qua) tr??c khi quan h? ít nh?t five phút Tôi c?ng ?ang ??t mãnh l?c ph?c d??ng khang r?i hy v?ng v? sài ?úng nh? m?i ng??i ph?n h?i, nói th?t tìm hi?u

Tu?i d?y thì là th?i ?i?m chi?u cao c?a tr? phát tri?n t?t nh?t, chính vì v?y vi?c b? sung nh?ng d??ng ch?t c?n thi?t trong giai ?o?n này r?t quan tr?ng.  Ví d?, ng? c?c, ng? c?c và b?t th??ng ???c b? sung vitamin B nh? axit folic,